диета похудей отзывы

Меню Гарри Кронберга: до и после

Типичный день до перехода на диету Аткинса

Завтрак

Калорийность, ккал

Печенье с сырным кремом

308

Кофе (без кофеина, со сливками, разведенными молоком)

Обед

Картофель-фри (100 г)

175

Отварная копченая говядина (120 г)

410

Ржаной хлеб (2 куска)

140

Соленые крендельки (85 г)

220

Легкие закуски

Хрустящий батончик «Nestle» (30 г)

138

Апельсин

71

Ужин

Копченая сельдь (120 г)

217

Овощи (капуста, 1 стакан)

24

Зеленый салат с помидорами (маленькая порция)

80

Ржаные крекеры (4 тонких)

52

Диетический лимонад

0

Ванильное мороженое (1 стакан)

290

Итого

2127

Типичный день на диете Аткинса

Салат из тунца (1 стакан)

240

1/2 грейпфрута

41

Жареная курятина (белое мясо, 170 г)

280

Салатная заправка (30 г)

170

Отбивная на ребрах (170 г)

490

Летний кабачок (1/2 стакана)

19

Газированная минеральная вода

Миндаль (30 г)

176

Салат из свежей капусты, моркови и лука с майонезом (без добавления сахара)

174

Огурец (1/2 среднего)

8

1930

А теперь - ваша очередь. Признайтесь, хотелось бы вам получить такого союзника, как метаболическое преимущество? Я абсолютно уверен, что да. Так пусть же оно всегда будет с вами!

* Только на диете Аткинса можно худеть, употребляя то же количество калорий, от которого вы раньше полнели.

* Режим сжигания жира обладает метаболическим преимуществом над низкожировыми и так называемыми «сбалансированными» диетами.

* Революционная концепция сжигания жира при низкоуглеводном питании была создана более 40 лет тому назад.

* Многочисленные исследования подтвердили, что использование жира в качестве энергии обладает метаболическим преимуществом.

Почему вы никогда не публиковали материалы о преимуществах диетологического метода Аткинса в научных изданиях?

Я практикующий врач, а не ученый-исследователь. Как врач я несу ответственность за здоровье своих пациентов и никогда не смогу использовать кого-нибудь из них в качестве членов контрольной группы, как этого требует научный эксперимент.

Тем не менее, я предпринял ряд важных шагов к тому, чтобы сообщить медикам всего мира о диетологическом методе Аткинса и его преимуществах.

В сотрудничестве с рядом ведущих академических и исследовательских учреждений я разработал программы курсов для специалистов в области медицины.

На этих курсах медики узнают об имеющихся данных научных и клинических исследований, подтверждающих эффективность диет с контролируемым содержанием углеводов.

Плюс к этому, Фонд доктора Роберта Аткинса финансирует проведение всесторонних исследований в данной области. Средства в фонд поступают из доходов компании «Atkins Nutritional Inc.», производящей продукты питания и витаминно-минеральные добавки к пище.

Наша компания способствует удовлетворению растущего спроса на продукты с контролируемым содержанием углеводов. Вся продукция «Atkins Nutritional Inc.» разработана с учетом принципов диетологического метода Аткинса. Интересно, что вслед за нами многие других компаний тоже начали производить низкоуглеводные продукты питания.

* Следует подсчитывать количество углеводов, а не калории.

Источник: диета похудей отзывы