диета при сахарном диабете 2 типа меню

«Диеты, которые нас убивают» Таблица 12 (продолжение) 39 Л.

«Диеты, которые нас убивают» Таблица 12 (продолжение) 40 Л.

«Диеты, которые нас убивают» Диета предписывает употреблять продукты, содержащие малое количество углеводов.

Дневная норма потребляемых углеводов не должна превышать 50— 60 г (10— 12 у.

)Только в этом случае будет происходить снижение веса.

Впоследствии, чтобы сохранить достигнутый результат, можно увеличить норму до 40 у.

При увеличении нормы углеводов в рационе до 60 у.

и выше будет происходить увеличение веса.

Кремлевская диета аналогична диете американских астронавтов.

Вред от диет с низким содержанием углеводов От низкокалорийной диеты диета с низким содержанием углеводов отличается тем, что не исключает из меню жирных продуктов, которые сами по себе становятся причиной появления многих заболеваний.

Согласно этой диете, употреблять без ограничений можно мясо и колбасу всех сортов, а также маргарин, майонез и даже алкоголь (виски, вино).

Все это настораживает специалистов Института питания.

Диетологи советуют воздержаться от употребления любых колбас, поскольку они содержат в себе так называемый невидимый жир.

Кроме того, у людей, страдающих ожирением, как правило, отмечается перевозбуждение пищевого центра, а алкогольные напитки возбуждают его еще больше.

По мнению медиков, алкоголь и какие-либо диеты просто несовместимы.

Диета с низким содержанием углеводов очень вредна для диабетиков, с чем соглашается, например, и Аткинс.

Обилие жирной пищи также ведет к обострению многих хронических заболеваний, например атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы и кровообращения.

По мнению некоторых ученых, низкоуглеводная диета также способствует образованию камней в желчном пузыре, нарушению обмена веществ и появлению запоров.

В научном мире эта диета вообще отвергается из-за своей ограниченности.

41 Л.

«Диеты, которые нас убивают» Высокая популярность диеты Аткинса заставляет производителей хлебобулочных изделий и сахара проводить целые рекламные компании, которые доказывают безопасность и полезность своих продуктов.

Некоторые диетологи вообще считают, что такая диета ведет не только к снижению веса, но и к смерти.

Эффект похудения замечается в очень скором времени, а отрицательный эффект начинает проявляться только через несколько лет, приводя к расстройствам почек и печени, а также развитию сердечно-сосудистых и увеличению риска раковых заболеваний.

Причиной вреда низкоуглеводных диет и их часто нулевой эффективности является то, что человек съедает очень много жирных продуктов, бедных углеводами, но высококалоройных - таких, как сыр, сметана или жирное мясо.

Большое количество калорий способствует увеличению веса и затруднению сжигания в организме.

Еще одним отрицательным моментом низкоуглеводной диеты является то, что большинство овощей и фруктов содержит в себе хоть какое-то количество углеводов.

Происходит резкое ограничение их количества в меню, что существенно обедняет ежедневный рацион витаминами и другими полезными веществами.

Источник: диета при сахарном диабете 2 типа меню