рецепт диеты для похудения

Учение йоги предполагает чередование голодных дней с периодами сбалансированного питания.

Брэгг, являющийся создателем собственного метода лечения раковых и других тяжелых заболеваний с помощью голодания, советует 63 Л.

«Диеты, которые нас убивают» своим последователям проводить любое лечение под строгим наблюдением врачей.

Однако современные люди, практикующие голодание, не учитывают того, что йоги тщательно готовились к периодам голодания, употребляя пищу, особенно богатую питательными веществами, минералами и витаминами, создавая как бы запасы всех необходимых для организма веществ.

Причина, по которой современные западные люди обращаются к голоданию - это лишние жировые отложения, которые, в свою очередь, появляются вследствие именно неправильно сбалансированного питания, бедного минералами и витаминами.

В таком состоянии голодание переносится очень тяжело.

Таким образом, не зная о процессах, происходящих в организме, многие бездумно обращаются к самостоятельной практике опасных диет, причиняя большой вред собственному здоровью и совершенно не добиваясь долговременного результата.

Голоданием в последнее время начинают увлекаться также в связи с распространением учения о возможности подпитки организма непосредственно энергией из космоса.

В таком учении утверждается, что при этом необходимость в еде совсем отпадет.

Приверженцы подобных теорий очень скоро на практике убеждаются в ошибочности этих суждений.

Другой современный российский автор, Г.

А.

Войтович, в книге «Исцели себя сам» развивает собственные, ни на чем не основанные теории о том, что в условиях полного голодания организм человека начинает перестраиваться таким образом, что в конце концов, подобно растениям, может питаться углекислым газом, содержащимся в воздухе.

По сути, организм человека переходит на фотосинтез.

Некоторые люди воспринимают эти фантастические теории всерьез и делают попытки практиковать их, подвергая собственную жизнь большой опасности.

Вред от строгой диеты и голодания Недостатком строгой диеты и голодания является то, что их трудно осуществить на практике.

Даже неполный отказ от пищи может быть невыносимым из-за очень ограниченного набора разрешенных продуктов.

Также строгую диету очень трудно соблюсти более чем несколько дней.

Когда калорийность диеты не превышает 500 ккал в день, организм определенно недополучает необходимых питательных веществ.

Результатом становится то, что организм начинает терять белок.

Именно поэтому не рекомендуется практиковать эту диету более 2 нед.

Даже прием поливитаминов и минералов не сможет заменить правильно сбалансированную диету.

Последствиями строгой диеты бывают раздражительность, усталость и ослабление иммунитета.

Простудные и инфекционные заболевания усиливаются.

В связи с этим строгой диете нельзя следовать людям, имеющим проблемы со здоровьем.

Особенно опасны для жизни строгие диеты, которые, наряду с едой, ограничивают и употребление воды.

Такая диета может причинить огромный вред здоровью, а чрезмерное обезвоживание может привести к смерти.

Источник: рецепт диеты для похудения